Tych rzeczy nie jedz, jeśli masz cukrzycę. Mogą być zabójcze
![Kobieta mierzy cukier, obok owoce](https://images.iberion.media/images/1920/cukrzyca_b65909aa08.png)
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej opublikowało zalecenia dietetyczne dla osób chorych na cukrzycę typu 2. Specjaliści zwrócili uwagę, że nieprawidłowa dieta stwarza ogromne zagrożenie dla chorych.
Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna objawiająca się podwyższeniem stężeniem glukozy i zwiększeniem wrażliwości komórek na działanie insuliny, co powoduje upośledzenie jej wydzielania. Nieprawidłowo leczona może doprowadzić do chorób oczu, serca, nerek, a także do stanu zagrażającego życiu – hiperglikemii. Za jedną z przyczyn choroby uważa się złe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej.
Cukrzyca typu 2 – kryteria diagnostyczne
Do rozpoznania cukrzycy typu 2 konieczne jest spełnienie jednego lub więcej kryteriów:
- glikemia na czczo ≥7,0 mmo//l (126 mg/dl) – 2-krotnie (w innych dniach),
- glikemia po 2 h w OGTT ≥11,1 mmo//l (200 mg/dl),
- glikemia przygodna ≥11,1 mmo//l (200 mg/dl) z typowymi objawami hiperglikemii,
HbA1cb ≥6,5% (48 mmol/mol).
![senior-woman-with-medical-problems (1).jpg](https://images.iberion.media/images/origin/senior_woman_with_medical_problems_1_439ac91453.jpg)
Zalecenia dietetyczne w cukrzycy typu 2
1. Utrzymanie prawidłowej masy ciała.
2. Regularne spożywane posiłków co 3-4 godziny.
3. Kolacja najpóźniej 2-3 godziny przed zaśnięciem.
4. Komponowanie posiłków w oparciu o Talerz Zdrowego Żywienia.
5. Ograniczenie owoców bogatych w cukry proste.
6. Wybieranie produktów pełnoziarnistych zbożowych.
7. Wybieranie chudego mięsa i niskotłuszczowych produktów mlecznych.
8. Ryba raz lub dwa razy w tygodniu.
9. Spożywanie produktów zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe (np. awokado, orzechów, oliwy).
10. Ograniczenie spożycia słodyczy i produktów zawierających cukier.
Czego nie można jeść przy cukrzycy typu 2? Lista produktów
Specjaliści z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej wskazali w swoim opracowaniu produkty, których spożywanie może zaszkodzić chorym na cukrzycę typu 2. Znajdują się wśród nich artykuły takie jak makarony pszenne, drożdżówki, ciasta i inne.
Produkty niezalecane dla chorych na cukrzycę:
- chleb pszenny, bułki pszenne, wypieki z dodatkiem cukru, bułki maślane, drożdżówki, ciasta kruche;
- makaron pszenny, ryż biały;
- mleko i nabiał powyżej 2 proc. tłuszczu, napoje mleczne z cukrem lub dużą ilością owoców;
- tłuste mięsa: baranina, wieprzowina, wołowina, podroby, kaczka, udka i skrzydełka kurczaka, kaszanka, parówki, salceson, pasztet;
- smalec, słonina, boczek, margaryna, olej kokosowy, śmietana, masło;
- majonez, frytki, smażone ziemniaki;
- syropy owocowe, kompoty z cukrem, galaretki z cukrem, kandyzowane owoce, słodzone dżemy;
- kremy, torty, desery z cukrem, pączki, chałwa, czekolada, budyń, solone orzeszki;
napoje słodzone, napoje gazowe, alkohol, napoje owocowe.
Zobacz też:
Cukrzycę rozpoznasz po skórze. Niepozorne objawy świadczą o chorobie
Cukrzycę możesz rozpoznać po paznokciach. Jeśli tak wyglądają - natychmiast idź do lekarza
Cukrzyca - objawy, przyczyny, leczenie. Ekspert tłumaczy
![dieta](https://images.iberion.media/images/origin/dieta_0230450df6.png)
![tłuszcze](https://images.iberion.media/images/origin/margaryna_14a168c41c.png)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![Kobieta chora na astmę używa inhalatora](https://images.iberion.media/images/origin/side_view_woman_using_nebulizer_2deb400f75.jpg)
![Niepełnosprawność, orzeczenie](https://images.iberion.media/images/origin/kobieta_na_wozku_inwalidzkim_patrzac_na_mape_na_zewnatrz_d7d7fae6a0.jpg)
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Komu nie służą banany?](https://images.iberion.media/images/origin/bana_cfb1055f8f.jpg)
![Lek na serce, leki](https://images.iberion.media/images/origin/Lek_na_serce_wycofany_z_obrotu_5e5ebc87f2.jpg)
![Jajka na drzwiach od lodówki](https://images.iberion.media/images/origin/Jajka_na_drzwiach_od_lodowki_8e876b6acd.jpg)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![Ta woda jest toksyczna. Zawiera mikroplastik](https://images.iberion.media/images/origin/wo_3c7a187139.jpg)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![Witamina D, suplementacja](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_3_f154b3d164.jpg)
![emerytura, pieniądze, seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/emerytura_5831ed7061.jpg)
![Ryba, pieczona ryba](https://images.iberion.media/images/origin/Ryba_a53393422c.jpg)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Sałata, sklep, dział warzywny](https://images.iberion.media/images/origin/Salata_sklep_666d0ef08f.png)
![Depresja, leki przeciwdepresyjne, antydepresanty, interakcje z lekami](https://images.iberion.media/images/origin/Antydepresanty_cd71137b25.png)
![Świadczenia dla niepełnosprawnych](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_ecccc6c6a9.png)
![Wędlina](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2d96316f5d.png)
![Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich?](https://images.iberion.media/images/origin/1_d6b91f2d1b.jpg)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![Oregano, zdrowie](https://images.iberion.media/images/origin/Oregano_korzystnie_dziala_na_nasze_zdrowie_e15b911c3c.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Otwarcie igrzysk olimpijskich w Paryżu](https://images.iberion.media/images/origin/Otwarcie_igrzysk_olimpijskich_w_Paryzu_eb417a5fb4.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Lady Gaga, Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Lady_Gaga_Celine_Dion_0b56d87e6e.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Ewa Minge](https://images.iberion.media/images/origin/Ewa_Minge_fot_KA_Pi_F_e324d034e7.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)