Wymiata z jelit złogi siłą wodospadu. Zrób to rano
Bóle brzucha, wzdęcia czy uczucie ciężkości w żołądku potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Tym bardziej, jeśli problem występuje nagminnie. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, dzięki którym można szybko i bezpiecznie przywrócić równowagę w układzie trawiennym. Rozwiązanie jest znacznie prostsze, niż specyfiki z apteki — wystarczy sięgnąć po składniki o sprawdzonym działaniu, które usprawnią jelita i wymiotą z organizmu wszystko, co w nim zalega i ciąży.
- Suszone śliwki skutecznie wspomagają perystaltykę jelit i pomagają w walce z zaparciami
- Dzięki wysokiej zawartości błonnika i sorbitolu, suszone śliwki idealnie sprawdzą się przy wsparciu trawienia. Zawierają również wiele witamin i minerałów
- Przygotuj prostą miksturę na usunięcie złogów z jelit — wystarczy kilka suszonych śliwek i ciepła woda, by przygotować napój, który przyniesie natychmiastową ulgę
Naturalne sposoby na zaparcia
Zaparcia to dolegliwość, która może znacząco obniżyć komfort życia. Na szczęście często można poradzić sobie z nimi w prosty i naturalny sposób. Kluczowe znaczenie ma przede wszystkim odpowiednia dieta. Powinna być bogata w błonnik, które znajdziemy w m.n. warzywach i owocach (szczególnie suszone śliwki, morele i figi), produktach pełnoziarnistych, ale również nasionach, jak siemię lniane czy nasiona chia. Pomocne może okazać się również wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną zaraz po wstaniu, by pobudzić układ trawienny do działania. Nie można również zapomnieć o regularnym nawodnieniu oraz codziennej aktywności fizycznej, która naturalnie wspiera pracę jelit. Sprawdź też: To warzywo wymiata złogi z jelit jak miotła. Działa cuda
Jednak jeśli zaparcia zaczynają być naprawdę dokuczliwe i potrzeba czegoś, co zadziała na “już”, warto sięgnąć po wspomniane wyżej suszone śliwki. Koktajl, który można z nich przygotować, jest jednym z najskuteczniejszych domowych sposobów, który przynosi natychmiastową ulgę.
Suszone śliwki to remedium na problemy trawienne
Suszone śliwki to zdrowa i smaczna przekąska, która wspiera trawienie, a także zapewnia cenne wsparcie dla zdrowia. Dzięki obecności sorbitolu i błonnika pomagają regulować pracę jelit i skutecznie przeciwdziałają zaparciom. Regularne ich spożywanie sprzyja dobrej kondycji układu trawiennego, a także wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i krążenia. Śliwki zawierają antyoksydacyjne fenole, witaminy A, C, E, K oraz witaminy z grupy B, a także szereg ważnych minerałów, takich jak magnez, potas, żelazo czy cynk. Włączając je do codziennej diety, dbasz nie tylko o trawienie, ale też o skórę, kości i ogólne samopoczucie. Przeczytaj więcej: Owocowy tytan chroni przed rakiem i obłędnie smakuje. Jedz go kilogramami
Jak najlepiej spożywać suszone śliwki, by skutecznie rozprawić się z zaparciami? Świetnym rozwiązaniem jest poranny koktajl, który w naturalny sposób pobudzi jelita do działania i szybko oczyści organizm z tego, co mu nie służy. Sprawdź nasz prosty przepis poniżej.
Przepis na koktajl, który błyskawicznie czyści jelita
Zaraz po wstaniu, jeszcze przed jedzeniem śniadania, warto sięgnąć po suszone śliwki i przygotować z nich miksturę, która oczyści jelita ze złogów. Przepis jest banalnie prosty, ponieważ potrzebujesz tylko suszone śliwki i ciepłą (nie wrzącą!) wodę, w której należy namoczyć owoce. Optymalna ilość to około 3 śliwki na każde 100 ml wody, co oznacza, że do standardowej szklanki o pojemności 250 ml warto dodać 7 śliwek. Tak przygotowaną miksturę odstaw na kilka godzin, by owoce zmiękły, a następnie zmiksuj na pożywny napój. Dla smaku można dodać odrobinę kefiru, jogurtu naturalnego (sprawdzą się również roślinne zamienniki), a także szczyptę cynamonu.
Taki koktajl należy wpić rano na czczo, by szybko pozbyć się zaparć. Efekty są zauważalne od razu, jednak aby zobaczyć wyraźną poprawę pracy jelit, należy spożywać mieszankę ze śliwek codziennie przez ok. 5-7 dni.
Zobacz też: Zakazane połączenie. Gnije i fermentuje w jelitach, powoduje zaparcia, wzdęcia i zgagę
Te osoby powinny uważać
Koktajl ze śliwek to naturalny i skuteczny sposób na poprawę pracy jelit, jednak nie każdy powinien go stosować bez ograniczeń. Ze względu na zawartość naturalnych cukrów i sorbitolu, osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem takiego napoju do swojej diety. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku małych dzieci — nie zaleca się podawania tego koktajlu dzieciom poniżej 3. roku życia.
Ważne, by nie traktować koktajlu jako jedynego sposobu na zaparcia. Jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas lub nawraca, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, którzy pomogą zdiagnozować przyczynę dolegliwości.
