Co się stanie z twoim organizmem, gdy nie będziesz jadł przez tydzień?
![post, zdrowie, poszczenie](https://images.iberion.media/images/1920/salad_3921790_1920_dcde3371a8.jpg)
Post może być mylony z głodówką, lecz warto podkreślić, że ma inny charakter, niż głodówka, gdyż zakłada wykluczenie z diety pojedynczych potraw. Według naukowców post może zwiększyć odporność organizmu na stres oksydacyjny.
Teraz pojawiło się nowe badanie, które ujawnia dodatkowe, ale też nieznane informacje odnośnie postu. Związane jest ono z poszczeniem nie przez jeden czy dwa dni, a przez siedem. Jak tygodniowy post wpływa na nasze ciało?
Jak działa długotrwały post?
Naukowe publikacje pokazują, że okresy niejedzenia mogą pozytywnie wpływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Zarówno post, jak i głodówki są dla wielu z nas istotnym elementem życia, tym bardziej w dzisiejszych czasach, gdy chcemy być "fit" i zdrowo się odżywiać.
Teraz naukowcy postanowili skupić się w nowych badaniach na tym, jak tygodniowy post może wpłynąć na nasz organizm. Jak się okazuje, długotrwały post wywołuje zmiany ogólnoustrojowe, mające jednakowo pozytywny, ale również negatywny wpływ na nasze zdrowie.
![shutterstock_2313381347.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2313381347_d82cea8f94.jpg)
Tak ciało badanych zareagowało na badanie. Nie jedli przez siedem dni
W najnowszych badaniach wzięło udział 12 zdrowych osób, którzy zdecydowali się na post, trwający siedem dni. Post był dość restrykcyjny, gdyż przez ten czas ochotnicy nie mogli nic jeść-jedynie pić wodę. Przez ten czas poszczące osoby były cały czas monitorowane.
Zmierzone zostały im również zmiany poziomów ok. 3000 różnych białek krwi. Co się wydarzyło w trakcie tych siedmiu dni? Podczas postu ciała ochotników miały "zmienić źródła energii", a nastąpiło to już w ciągu kilku pierwszych dni postu.
Spalił się też tłuszcz zmagazynowany w tkankach. Po tygodniu eksperymentu uczestnicy schudli 5,7 kg. W pierwszych dniach nie stwierdzono również większych zmian w poziomie białek we krwi.
Co dzieje się po 3 dniu postu?
Natomiast zmieniło się to bardzo mocno po trzecim dniu postu. Wtedy właśnie zarejestrowano mocne wahania poziomów setek związków, mających wpływ na zdrowie. Później porównano wyniki z badaniami genetycznymi, które łączą wiele białek z poszczególnymi schorzeniami.
Właśnie dzięki temu oszacowano konsekwencje zdrowotne dla aż 212 związków chemicznych w osoczu. Ich wahania poziomów odnotowano w trakcie postu. Jak się okazało przez niejedzenie niczego przez ponad trzy dni. Obniżył się poziom białka 70 związanego z genem SWAP7P.
Wcześniej skorelowano poziom tego markera ze zmniejszonym ryzykiem reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). W związku z czym naukowcy sugerują, że nowe odkrycie może częściowo wyjaśniać łagodzenie bólu u pacjentów z RZS podczas dość długiego postu.
Naukowcy zbadali też, że dłuższe okresy bez jedzenia wpływają potencjalnie korzystnie na serce. W trakcie badań zauważono też dość negatywne skutki związane z niejedzeniem. Mowa o wzroście poziomu czynnika krzepnięcia XI, zwiększającego ryzyko zakrzepicy.
Czytaj też:
Głodówka? O konsekwencjach dr Michał Sutkowski dla Pacjenci.pl
Krzysztof Rutkowski trafił do szpitala. Przeszedł trudną operację
Polacy wzięli prawie 1,5 miliona zwolnień, które łączy jedno
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![dieta](https://images.iberion.media/images/origin/dieta_0230450df6.png)
![Komu nie służą banany?](https://images.iberion.media/images/origin/bana_cfb1055f8f.jpg)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![kobieta zagląda do lodówki w nocy](https://images.iberion.media/images/origin/kobieta_zaglada_do_lodowki_w_nocy_30aefd30c5.jpg)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![jak walczyć ze stresem](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_03_04_T202228_872_41212c82b2.png)
![Drżenie dłoni, drżenie samoistne](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2287052795_39ce75532a.jpg)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![zupa](https://images.iberion.media/images/origin/zupa_8d85133883.png)
![Pomidory, jedzenie pomidorów](https://images.iberion.media/images/origin/Czy_jedzenie_pomidorow_moze_miec_wplyw_na_wartosci_cisnienia_3f58396588.jpg)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![Ta woda jest toksyczna. Zawiera mikroplastik](https://images.iberion.media/images/origin/wo_3c7a187139.jpg)
![emerytura, pieniądze, seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/emerytura_5831ed7061.jpg)
![Demencja, refluks](https://images.iberion.media/images/origin/Ten_popularny_lek_moze_zwiekszac_ryzyko_demencji_6b20333e04.jpg)
![Dieta, napoje, upał](https://images.iberion.media/images/origin/Tymi_napojami_nie_nawodnisz_sie_w_upaly_eb89a69c13.jpg)
![jedzenie, upał](https://images.iberion.media/images/origin/Tak_przechowuj_jedzenie_w_upalne_dni_GIS_przypomina_o_kilku_zasadach_3f68ddf610.jpg)
![czeremcha](https://images.iberion.media/images/origin/czeremcha_fe97696710.png)
![tłuszcze](https://images.iberion.media/images/origin/margaryna_14a168c41c.png)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich?](https://images.iberion.media/images/origin/1_d6b91f2d1b.jpg)
![Jajka na drzwiach od lodówki](https://images.iberion.media/images/origin/Jajka_na_drzwiach_od_lodowki_8e876b6acd.jpg)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![W bułce tartej znajduje się wiele niepotrzebnych składników.](https://images.iberion.media/images/origin/Katarzyna_Bosacka_54746c3e73.png)
![Dieta keto, dieta](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_1_a4153a8a27.jpg)
![Miesiączki, choroby serca](https://images.iberion.media/images/origin/Nieregularne_miesiaczki_moga_byc_oznaka_chorob_serca_0ab82b1ef4.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![kolonie](https://images.iberion.media/images/origin/kolonie_pociag_cd32d58cbc.jpg)
![Atak we Francji](https://images.iberion.media/images/origin/paryz_fot_Thibaud_Moritz_East_News_rawpixel_31b2f22797.png)
![Edward Miszczak, Taniec z Gwiazdami](https://images.iberion.media/images/origin/taniec_z_gwiazdami_1_58fdf844cd.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![policja, pożar](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T111622_230_f57e9eea50.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![cukinia na ciasto](https://images.iberion.media/images/origin/ciasto_z_cukinii_136f2d6663.jpg)
![Owoce i warzywa](https://images.iberion.media/images/origin/Owoce_i_warzywa_be0d30aa9b.jpg)
![Ewa Zajączkowska-Hernik](https://images.iberion.media/images/origin/You_Tube_94c67b177a.jpg)
![upał](https://images.iberion.media/images/origin/EN_01625688_0069_1_9b5eeea159.jpg)