Dodaj do kawy. Wytopi tłuszcz

Pikantny dodatek do kawy – sposób na szybszy metabolizm

Kawa to napój, który cieszy się w Polsce ogromną popularnością. Chociaż wiele osób pije ją w klasycznej formie (np. rozpuszczalną z dodatkiem mleka), warto poeksperymentować z dodatkami, którę wzbogacą nie tylko aromat kawy, ale i jej właściwości. Cynamon czy kardamon już nikogo nie dziwią, ale istnieje jeszcze jeden, mniej oczywisty składnik, który może dodać kawie dobrego smaku i poprawić sylwetkę. To ostra papryczka chili – dodatek, który nie tylko pobudzi zmysły, ale również przyspieszy spalanie tłuszczu.

Połączenie kofeiny i kapsaicyny, czyli substancji obecnej w chili, sprawia, że organizm zaczyna spalać więcej kalorii, nawet gdy odpoczywasz. Ta niezwykła kombinacja wspomaga proces termogenezy, czyli naturalnego podnoszenia temperatury ciała, co skutkuje intensywniejszym zużyciem energii i redukcją tkanki tłuszczowej. Jeżeli jesteś na diecie i szukasz czegoś, co dodatkowo wesprze Twoją ciężką pracę – kawa z chilli może być właśnie dla Ciebie.
 

Jak przygotować odchudzającą kawę z chili?

Wprowadzenie ostrej papryki do porannej filiżanki kawy może wydawać się odważnym eksperymentem, ale odpowiednia ilość przyprawy sprawi, że napój zyska subtelny, przyjemnie rozgrzewający posmak. Najważniejsze to nie przesadzić – wystarczy dosłownie szczypta sproszkowanej papryki na jedną filiżankę kawy, aby cieszyć się jej wyjątkowym smakiem i odchudzającym działaniem.

Dodając chili do kawy, warto pamiętać o kilku zasadach. Po pierwsze, najlepiej używać wysokiej jakości papryki w proszku, aby uniknąć zbędnych dodatków (np. szkodliwych "E"). Po drugie, ostrożność jest kluczowa – nie dotykaj oczu ani twarzy po kontakcie z przyprawą, ponieważ kapsaicyna może powodować podrażnienia. Regularne picie takiej kawy może nie tylko wspomóc proces odchudzania, ale także dostarczyć organizmowi cennych składników odżywczych, jak np. witamina C czy wapń. Czytaj także: Zalety kawy zbożowej. Napój wraca do łask!

Korzyści zdrowotne kawy z chili

Kawa z ostrą papryczką to nie tylko sposób na smuklejszą sylwetkę, ale również cenne wsparcie dla zdrowia. Kapsaicyna zawarta w chili rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając krążenie i wspierając pracę serca. Dodatkowo jest bogata w witaminy A i C, które wzmacniają odporność i pomagają w walce z infekcjami – teraz, gdy szaleje grypa, może być to szczególnie cenne.

To niezwykłe połączenie działa także korzystnie na samopoczucie. Kapsaicyna stymuluje produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia, co sprawia, że po wypiciu takiej kawy możesz poczuć przypływ energii i lepszy nastrój. Co więcej, dzięki pobudzeniu metabolizmu możesz cieszyć się długotrwałym uczuciem sytości i mniejszą ochotą na podjadanie – to również element jej odchudzającego działania. Czytaj także: "Złota kawa" to hit. Odchudza i wzmacnia odporność

Kto powinien unikać kawy z chili?

Mimo licznych zalet, kawa z ostrą papryką nie jest dobra dla wszystkich. Osoby cierpiące na problemy żołądkowe, takie jak refluks, zgaga, nadkwaśność czy wrzody, powinny unikać tego połączenia, ponieważ może ono nasilać przykre dolegliwości.  Kawa z chilli nie jest też zalecana dla osób z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi.

Ponadto, osoby z cerą naczynkową i skłonnością do zaczerwienień mogą zauważyć pogorszenie stanu skóry po spożyciu pikantnych potraw, w tym kawy z chili – mówiąc wprost: po takiej kawie mogą się zrobić “czerwone jak burak”. Jeśli nie wiesz czy ten napój jest dla Ciebie, skonsultuj to z lekarzem lub dietetykiem. Pamiętaj jednak, że w odchudzaniu najważniejsze jest utrzymanie deficytu kalorycznego – bez niego nie pomoże ani kawa, ani nic innego.