Jacek Sasin zrzucił prawie 40 kg. Wiemy, z czego zrezygnował w swojej diecie
Polityk Prawa i Sprawiedliwości, Jacek Sasin, znany z masywnej sylwetki, zszokował wszystkich, zrzucając prawie 40 kg. Ta spektakularna zmiana była możliwa dzięki rezygnacji z kilku ulubionych produktów spożywczych i wdrożeniu rozsądnych nawyków. Co dokładnie wyeliminował z diety? I dlaczego to takie trudne, ale ważne?
- Jacek Sasin schudł prawie 40 kg dzięki zmianie stylu życia i żywienia
- Wyeliminował z diety białe pieczywo, słodycze i cukier, a o diecie powiedział że wymaga „po prostu mniej i regularnie”
- Podkreślił, że alkohol jest „zabójcą diety”, choć nie udało mu się całkowicie z niego zrezygnować
- Współpracował z dietetykiem, jadł mniejsze i regularniejsze posiłki oraz postawił na codzienny ruch – spacery i nordic walking
Spektakularna metamorfoza polityka PIS
Jacek Sasin, jeszcze niedawno kojarzony z potężną sylwetką, przeszedł niesamowitą metamorfozę. W ciągu kilku ostatnich miesięcy zdołał schudnąć blisko 40 kg. Jak sam przyznał, momentem przełomowym było uświadomienie sobie, że ta „kuracja” jest niezbędna – zaczęły mu „migać wszystkie czerwone lampki”.
Zmiana nie była efektem ekstremalnej diety, lecz mądrej strategii: zaczął odżywiać się systematyczne, jeść mniejsze posiłki, wprowadził odpowiedni plan żywieniowy — przygotowany z pomocą dietetyka — oraz aktywność fizyczną dopasowaną do swoich możliwości. Dzięki temu ruch nie był dla niego ani przymusem, ani torturą, a efekty przyszły szybko.
Przeczytaj też: Lekarka: Ten błąd rujnuje twoją sylwetkę i sen. Chodzi o jedzenie o tej porze
Jacek Sasin Zrezygnował z tych produktów
W rozmowie na antenie Radia ZET, zapytany o kulisy swojej diety, Sasin wyjaśnił, że kluczowa była redukcja – „po prostu mniej. Mniej i regularnie [jeść]”. Dodał, że z diety całkowicie wyeliminował trzy produkty, które kiedyś stanowiły podstawę jego menu:
Białe pieczywo, słodycze i cukier.
Ponadto, gdy padło pytanie o alkohol, Sasin nie owijał w bawełnę:
Powiem szczerze, że alkohol to jest absolutnie zabójca diety i jeśli ta dieta ma być skuteczna, to najlepiej też go odstawić” – powiedział w Onecie. – Niestety, będąc aktywnym politykiem … nie do końca to się udaje.
W rozmowie z „Super Expressem” podkreślił również, że właśnie dzięki pracy z dietetykiem udało mu się zmienić nawyki:
Trzeba jeść mniej i systematycznie i unikać słodyczy, białego pieczywa i tłustego mięsa… Ja np. nie mogę już patrzeć na słodycze, które kiedyś uwielbiałem.
Przeczytaj też: Masz to w kuchni. Nalej do szklanki, a kilogramy polecą w dół
Otyłość to poważny problem
Otyłość i nadwaga to jedne z najczęściej diagnozowanych problemów zdrowotnych. W Polsce statystyki są alarmujące — aż około 60 % dorosłych zmaga się z nadwagą lub otyłością. W tej grupie dominują choroby sercowo-naczyniowe, które odpowiadają za około 70 % zgonów.
Nadmiar tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na wiele aspektów zdrowia:
- podnosi stan zapalny w organizmie,
- sprzyja rozwojowi miażdżycy i cukrzycy typu 2,
- podnosi ryzyko udaru i chorób układu krążenia.
Co istotne, już zrzucenie 5–10 % masy ciała przynosi znaczące korzyści — obniża ciśnienie, poziom cukru i cholesterolu, odciąża stawy i poprawia jakość snu. I, jak widać na przykładzie Jacka Sasina, walka z nadwagą nie musi oznaczać głodówki czy intensywnych treningów. Efekty można osiągać poprzez konsekwentne nawyki, odpowiednio dobraną dietę i ruch przystosowany do codziennego trybu życia.
