Jak uniknąć efektu jo-jo po Ozempicu? Kluczowa jest jedna rzecz. Ekspertka wyjaśnia
![ważyć się](https://images.iberion.media/images/1920/Projekt_bez_nazwy_2024_03_11_T144140_327_4770ef4e0f.png)
Ma działanie odchudzające, ale wzbudza mnóstwo kontrowersji. Zarzuca mu się szereg skutków ubocznych, w tym nawrót choroby otyłościowej, nazywany potocznie efektem jo-jo. Czy da się go uniknąć i trwale zredukować masę ciała, stosując lek Ozempic? Odpowiedź przynoszą badania duńskich naukowców.
Okazuje się, że trwałe schudnięcie, dzięki lekowi Ozempic, jest możliwe, ale pod pewnymi warunkami. Jakie to warunki? Zostańcie z nami.
Ozempic – popularny lek na cukrzycę i odchudzanie
Ozempic ma działanie hipoglikemizujące, czyli obniżające stężenie glukozy we krwi. W 2021 roku amerykańska Agencja Żywności i Leków dopuściła go do stosowania w leczeniu otyłości u pacjentów chorych na cukrzycę.
Substancją czynną produkowanego przez firmę Novo Nordisk leku jest semaglutyd o działaniu zwiększającym uczucie sytości, zmniejszającym łaknienie i redukującym tkankę tłuszczową. Substancja ta jest obecna również w innych lekach na odchudzanie.
I chociaż wskazaniem do stosowania Ozempicu jest nieuregulowana cukrzyca typu 2 i otyłość ze współistniejącą cukrzycą, wysokim stężeniem cholesterolu albo nadciśnieniem, a lek jest wydawany wyłącznie na receptę, wiele osób zdobywa go nielegalnie.
Dzięki temu, że lek błyskawicznie odchudza, jest masowo wykupywany przez osoby, które cukrzycy nie mają, za to borykają się z nadwagą i otyłością. Naukowcy ostrzegają, że może to powodować szereg skutków ubocznych, w tym efekt jo-jo.
Przeczytaj też: Dieta KETO bije rekordy popularności. Schudniesz na niej na pewno, ale czy warto ryzykować?
![pexels-andres-ayrton-6551142.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/pexels_andres_ayrton_6551142_a401d68598.jpg)
Przyrost masy ciała po odstawieniu Ozempicu
Z badań naukowych wynika, że po odstawieniu Ozempicu może wystąpić nawrót choroby otyłościowej nazywany potocznie efektem jo-jo. Dzieje się tak, ponieważ w trakcie stosowania leku pacjenci nie mają apetytu, ale wraca on, gdy odstawią lek.
– Efekt jo-jo dotyka zazwyczaj osoby, które mają poczucie wszystko albo nic (albo jestem na bardzo restrykcyjnej diecie, gdzie dzielę produkty na te dobre i złe, albo wracam do swoich dawnych nawyków żywieniowych) – wyjaśniła Pacjentom Katarzyna Sobolewska, psychodietetyk Saskamed.
I dodała: – Dieta powinna stanowić jedno z fundamentów zdrowego stylu życia. Nie odżywiamy się tylko dla sylwetki, ale także dla naszego zdrowia. Jeżeli więc chcemy utrzymać nasz organizm w dobrej formie, powinniśmy wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe na co dzień, a nie tylko jako okresowy plan.
U pacjentów, którzy po przyjmowaniu leku wrócili do starych nawyków żywieniowych, istnieje ryzyko, że nadmiarowe kilogramy wrócą. Naukowcy wskazują, że w ciągu roku można odzyskać nawet dwie trzecie utraconej masy ciała.
Kolejnym działaniem niepożądanym leku Ozempic jest tzw. "Ozempic face", czyli pogorszenie wyglądu twarzy.
– Można powiedzieć, że pacjenci tacy "starzeją się w oczach” – tłumaczyła Pacjentom dr Kamila Białek-Galas, dermatolog i lekarka medycyny estetycznej.
Ozempic może też powodować inne skutki uboczne, takie jak nudności, biegunka czy zapalenie trzustki, dlatego należy go stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza i zgodnie z jego zaleceniami, a po zakończonej terapii pamiętać o ćwiczeniach i diecie.
Ćwiczenia kluczem w walce z efektem jo-jo
Badania naukowe przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kopenhaskiego w Danii pokazują, że pacjenci, którzy łączyli leczenie z ćwiczeniami, znacznie rzadziej zmagali się z efektem jo-jo.
To pierwsze tego typu badanie, w którym wzięło udział 109 osób, które podzielono na cztery grupy. Zadaniem jednej z nich było połączenie odchudzających zastrzyków z regularnymi ćwiczeniami – i to ta grupa odniosła największy sukces.
Rok po zakończeniu terapii, osoby, które po odstawieniu leków nie ćwiczyły, odzyskały około 6 kg masy ciała więcej niż pacjenci, którzy przez rok sumiennie realizowali program ćwiczeń. W niektórych przypadkach ta różnica wynosiła nawet 11 kg.
“Nasze badanie pokazuje, że osoby ćwiczące podczas leczenia nie mają takiej samej skłonności do przybierania na wadze po leczeniu” – tłumaczył na konferencji prasowej Simon Birk Kjær Jensen, prowadzący badanie.
Jak utrzymać efekty odchudzania lekami?
Duńscy naukowcy twierdzą, że trwałe wyniki odchudzania u pacjentów stosujących nie tylko leki, ale również ćwiczenia, są efektem przede wszystkim zdrowych nawyków związanych z aktywnością fizyczną.
Specjaliści przypominają, że chociaż leki z grupy GLP-1 błyskawicznie odchudzają, powodują wiele skutków ubocznych, zniechęcających do ćwiczeń – mogą to być np. nudności lub wymioty. W takiej sytuacji mają dla pacjentów jedną radę.
“Z naszych danych jasno wynika, że osoby, które przestrzegały reżimu ćwiczeń z lub bez leczenia lekami na otyłość, czuły się mniej zmęczone i miały więcej energii. Lepiej czuły się także psychicznie” – powiedziała Signe Sørensen Torekov, specjalistka biomedycyny.
“Wyniki tego badania sprawiają, że zdecydowanie odradzałabym leczenie bez zwiększonego wysiłku fizycznego, zwłaszcza jeśli nie chce się przyjmować leków do końca życia” – podsumowała ekspertka.
źródło: eClinicalMedicine
Zobacz też:
Ten owoc to genialny "spalacz tłuszczu". Włącz go do diety i schudnij
Prof. Mariusz Wyleżoł: Nie istnieje coś takiego jak „zdrowa otyłość”
To tylko odchudzanie, zwykła dieta, czy już zaburzenie? Różnica bywa niewyraźna
![dieta](https://images.iberion.media/images/origin/dieta_0230450df6.png)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Laluna, Ozempic](https://images.iberion.media/images/origin/Laluna_Ozempic_8fd5cb6e2f.png)
![Pomidory, jedzenie pomidorów](https://images.iberion.media/images/origin/Czy_jedzenie_pomidorow_moze_miec_wplyw_na_wartosci_cisnienia_3f58396588.jpg)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![Kobieta przygląda się swojemu oku w potłuczonym lustrze](https://images.iberion.media/images/origin/anita_jankovic_0_El5_Xz_Uhy_J0_unsplash_a3459def82.jpg)
![kobieta podlewa roślinki](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_03_10_T192718_752_818bbc9d0b.png)
![tłuszcze](https://images.iberion.media/images/origin/margaryna_14a168c41c.png)
![Depresja, leki przeciwdepresyjne, antydepresanty, interakcje z lekami](https://images.iberion.media/images/origin/Antydepresanty_cd71137b25.png)
![Lek na serce, leki](https://images.iberion.media/images/origin/Lek_na_serce_wycofany_z_obrotu_5e5ebc87f2.jpg)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Kto nie powinien jeść borówek amerykańskich?](https://images.iberion.media/images/origin/1_d6b91f2d1b.jpg)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![Maśc, pryszcze, pasta cynkowa Lassari](https://images.iberion.media/images/origin/Ta_masc_swietnie_sprawdzi_sie_w_walce_z_pryszczami_5ba4ee8ac7.jpg)
![Użądlenia osy, osa, pszczoła](https://images.iberion.media/images/origin/Co_robic_przy_uzadleniach_osy_Jak_postepowac_a1a5d39c3a.jpg)
![Oregano, zdrowie](https://images.iberion.media/images/origin/Oregano_korzystnie_dziala_na_nasze_zdrowie_e15b911c3c.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![Golenie nóg, gładkie nogi](https://images.iberion.media/images/origin/Golenie_nog_872c4bc50b.jpg)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![Witamina D, suplementacja](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_3_f154b3d164.jpg)
![Ginekolog, dr dr n.med. Agnieszka Nalewczyńska, tampon, TSS](https://images.iberion.media/images/origin/Ginekolog_a24e9b94bf.png)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Jakub Józef Orliński](https://images.iberion.media/images/origin/Jakub_Jozef_Orlinski_fot_Eurosport_37e8d1402c.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![laptop, karta](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_26_T122434_393_c957dc4086.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Celine_Dion_b39959a153.png)