Nie stosuje żadnych diet, a jej figura zachwyca. Co je Justyna Steczkowska?
Justyna Steczkowska zachwyca fanów swoim niesamowitym głosem już od ponad 20 lat, a w tym roku po raz drugi reprezentuje nasz kraj w Eurowizji. Widzów z Polski i zagranicy oszałamia nie tylko potężnym wokalem, ale też rewelacyjnym wyglądem. Jaki jest sekret jej doskonałej figury?
Obecnie tuż po pięćdziesiątce, tegoroczna reprezentantka Polski w konkursie Eurowizji swój debiut ma dawno za sobą. Co ciekawe, jej wygląd w ciągu ostatnich dwóch dekad praktycznie się nie zmienił, mimo upływu czasu i urodzenia trójki dzieci. Jak to możliwe?
Jej życie to nieprzerwany trening
Steczkowska, jaką znamy, nigdy nie miała problemów z nadwagą. Przyciągała wzrok urodą modelki już w latach 90., gdy debiutowała na scenie. Za jej wygląd w jakimś stopniu z pewnością odpowiedzialne są geny. Jednak jak przyznaje artystka, szalenie ważne jest ciągłe pozostawanie w ruchu.
„Zanim się stanie na scenie i zaśpiewa, co jest ukoronowaniem twojej pracy, wielką przyjemnością i radością, trzeba wcześniej wykonać dużo pracy, której nie widać. Jeśli chcesz mieć formę, mając lat 50, tak jak ja, to nie ma zmiłuj” – mówiła piosenkarka w rozmowie z serwisem Plotek.pl.
Steczkowska przyznaje, że dba o swoje ciało na wiele sposobów. Przede wszystkim zapewnia mu miłość, akceptację i wynikającą z nich troskę. Nie jada byle czego, zapewnia sobie odpowiednią dawkę ruchu. Efekt? Można go podziwiać w finale Eurowizji już w sobotę.
Do diety podchodzi z głową
Dieta Justyny Steczkowskiej nie jest rygorystyczna, jest przede wszystkim świadoma:
Ja bardzo lubię jeść, więc niczego nie wykluczam. Jem dużo zielonych rzeczy, bardzo dbam o to, żeby spożywać odpowiednie zestawy witamin. Sama je przygotowuję, bardzo dokładnie czytam, co jem, w jakim czasie i po co. Po prostu dbam o zdrowie, żeby być wsparciem dla rodziny i dobrze czuć się ze sobą.
Jedyne, co artystka wykluczyła ze swojej diety, to… alkohol, który miał sprawiać, że jej ciało puchło. Rezygnacja z picia alkoholu ma wiele korzyści zdrowotnych, a lepszy wygląd to tylko jedna z nich. Postawa artystki z pewnością jest godna naśladowania.
Przeczytaj też: Dziury w mózgu i wątrobie. Takie zmiany powoduje nawet niewielka dawka alkoholu
Lista zakupów Steczkowskiej
Jadłospis piosenkarki postanowili prześledzić dziennikarze „Faktu”. Ustalili, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest u Steczkowskiej pożywne śniadanie, przed którym wypija szklankę wody. W jej śniadaniowym menu znajdują się:
• świeże soki owocowo-warzywne,
• kawa,
• warzywa zielone, m.in. brokuły,
• wiejskie jaja,
• domowe pieczywo,
• płatki owsiane,
• jabłka i owoce sezonowe.
Jak przyznaje artystka, nie zawsze potrafi odmówić sobie słodyczy, a szczególną słabość ma do ciasta drożdżowego. Wydaje się jednak, że nawet sięgając po takie przyjemności, potrafi zachować umiar.
Przeczytaj też: Piję po przebudzeniu zamiast kawy. Kilogramy lecą w dół jak szalone, tłuszcz znika sam
Uniwersalny sposób na zdrową sylwetkę
Choć Justyna Steczkowska nie stosuje żadnych modnych diet, jej podejście do jedzenia i stylu życia jest niezwykle spójne i świadome. Klucz tkwi nie w restrykcjach, lecz w balansie, samodyscyplinie i codziennej dbałości o zdrowie. Je to, co służy jej organizmowi, unika pustych kalorii, a zamiast głodzić się – wybiera wartościowe składniki. Regularna aktywność fizyczna i pozytywne nastawienie do własnego ciała stanowią podstawę jej dobrej formy.
Jej styl życia może być inspiracją dla każdego – bez względu na wiek czy tryb pracy. Nie chodzi tu o perfekcję, lecz o wypracowanie zdrowych nawyków, które dają trwałe efekty. Justyna Steczkowska udowadnia, że dobra kondycja, smukła sylwetka i energia do działania nie są wynikiem chwilowych wyrzeczeń, lecz konsekwentnej troski o siebie – z miłością, szacunkiem i uważnością.
Przeczytaj też: Tych produktów lepiej nie kupuj. Lekarz wskazuje te, które tylko udają zdrowe
Źródła: fakt.pl, plotek.pl
