Ten sok jest świetny na pęcherz i serce. Można pić go codziennie

Remedium na problemy z pęcherzem

Gdy tylko pojawią się niepokojące objawy: pieczenie przy oddawaniu moczu, uczucie parcia na pęcherz, czy ból w podbrzuszu – pierwsze, co przychodzi nam do głowy, by sobie pomóc, to sięgnąć po sok z żurawiny. Nie bez powodu – jego działanie jest potwierdzone badaniami i od dawna znane w medycynie naturalnej. Żurawina zawiera proantocyjanidyny – związki, które zapobiegają przyleganiu bakterii do ścian dróg moczowych. Dzięki temu bakterie, zwykle Escherichia coli, nie mają szans się rozmnażać i wywoływać stanu zapalnego. 

Regularne picie soku z żurawiny może więc nie tylko łagodzić objawy infekcji, ale także skutecznie im zapobiegać. Co więcej, sok ten ma działanie moczopędne, w związku z czym pomaga szybciej wypłukać drobnoustroje z układu moczowego. To często wystarcza, by uniknąć konieczności sięgania po antybiotyk – zwłaszcza przy pierwszych objawach infekcji.

Przeczytaj też: Skąd naprawdę bierze się zapalenie pęcherza i jak sobie z nim radzić? Wyjaśnia ginekolożka

Wdychamy to cały czas, trafia nawet do mózgu. Wyrządza ogromne szkody Czytaj dalej Tak teraz będzie stwierdzany zgon. Zmiany zasad po 40 latach Czytaj dalej

Żurawina – co to za roślina?

Żurawina to niewielki krzew rosnący głównie w chłodniejszych rejonach półkuli północnej. W Polsce najczęściej spotykana jest żurawina błotna, dziko rosnąca na torfowiskach. Ma drobne, skórzaste liście i charakterystyczne czerwone owoce, które dojrzewają jesienią. Świeże owoce są kwaśne i cierpkie, i choć trudno je zjeść „solo”, to warto wiedzieć, że zawierają ogromną ilość cennych substancji odżywczych.

Natomiast sok z żurawiny uzyskuje się przez tłoczenie świeżych lub mrożonych owoców. Wersja naturalna, bez dodatku cukru, jest najbardziej wartościowa, choć jej smak jest wyzwaniem. Na rynku dostępne są też soki lekko słodzone – ważne jednak, by wybierać te z dużą zawartością owoców i bez sztucznych dodatków.

Co ciekawe, żurawina była wykorzystywana przez rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej już setki lat temu. Używano jej nie tylko w celach spożywczych, ale także jako naturalny lek i środek konserwujący żywność.

Przeczytaj też: Ten sok jest najzdrowszy dla serca. Lekarka wyjaśnia dlaczego

Co jeszcze kryje się w tym cennym soku?

Sok z żurawiny to nie tylko wsparcie dla pęcherza moczowego. Jego działanie jest znacznie szersze:

• chroni serce i naczynia krwionośne – dzięki zawartości flawonoidów i przeciwutleniaczy sok z żurawiny pomaga w obniżaniu poziomu „złego” cholesterolu (LDL), poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i wspiera prawidłowe ciśnienie krwi. Może tym samym zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych,
   
• wzmacnia odporność – żurawina jest bogata w witaminę C, która stymuluje układ odpornościowy, pomaga zwalczać infekcje i skraca czas przeziębienia. Działa również przeciwzapalnie, co ma znaczenie w przypadku chorób przewlekłych i stanów zapalnych w organizmie,
   
• działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo – oprócz działania w obrębie układu moczowego, żurawina może wspomagać organizm w walce z innymi patogenami – m.in. tymi wywołującymi próchnicę, wrzody żołądka czy infekcje gardła,
   
• wspiera trawienie i metabolizm – dzięki obecności błonnika (gdy spożywamy całe owoce) oraz witamin z grupy B, żurawina może łagodnie wspierać układ pokarmowy, poprawiać przemianę materii i działać lekko detoksykująco,
   
• chroni komórki przed stresem oksydacyjnym – antyoksydanty zawarte w żurawinie neutralizują wolne rodniki, co może opóźniać procesy starzenia się organizmu i zmniejszać ryzyko rozwoju niektórych chorób przewlekłych, w tym nowotworów.

Przeczytaj też: Na zapalenie pęcherza moczowego najlepsza może być żurawina. Lekarz potwierdza

Wcale nie musi być cierpki! Jak podać sok z żurawiny, by był pyszny?

Naturalny sok z żurawiny bywa bardzo kwaśny – dla niektórych wręcz nie do wypicia w czystej postaci. Ale są na szczęście sposoby na zrobienie z niego prawdziwej przyjemności dla podniebienia.

Najprostszym trikiem jest rozcieńczenie go wodą – najlepiej gazowaną lub z dodatkiem kilku kostek lodu. Taki napój w upalny dzień działa orzeźwiająco i skutecznie gasi pragnienie. Można też dodać odrobinę miodu, syropu klonowego lub soku z jabłek – dzięki temu uzyskamy naturalną słodycz bez potrzeby sięgania po cukier.

Sok z żurawiny świetnie komponuje się również z innymi owocami, np. w sałatce owocowej – warto dodać do niego pomarańczę, granat lub jabłko. Można z niego przygotować także zdrowy koktajl, np. z dodatkiem jogurtu naturalnego lub kefiru, a także domową lemoniadę z listkami mięty i plasterkami cytryny.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8052456/, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18691859/