Co o twoim zdrowiu mówią bąki?
![Nieprzyjemny zapach](https://images.iberion.media/images/1920/Canva_35813276e0.png)
Zapach gazów może podpowiedzieć nam, że z naszą dietą jest coś nie tak. Dodatkowo może sygnalizować niektóre choroby układu pokarmowego. Co nas powinno niepokoić, a co jest normą?
Nieprzyjemny zapach gazów
Za smród naszych gazów odpowiada siarkowodów, dlatego będą one miały zapach. Jednak zwykłe bąki, o nieprzyjemnych zapachu, ale nie drażniącym nie są powodem do niepokoju. Inaczej dzieje się w sytuacji, kiedy mają one tak nieprzyjemny zapach, że nie można wytrzymać. Może to wskazywać na rozwój chorób jelit - SIBO lub jelita drażliwego.
Bezwonne bąki mogą sugerować z kolei niedobór błonnika w diecie.
Wstrzymywanie gazów
Wstrzymywanie bąków jest niezdrowe - może prowadzić do wzdęć, bólów brzucha, a nawet do hemoroidów. Dlatego nie powinno się powstrzymywać od oddawania gazów! Jeśli są one jednak bardzo intensywnie pachnące należy przeanalizować swoją dietę i zastanowić się, co powoduje u nas tak nieprzyjemny zapach.
A co o bąkach sądzą eksperci?
Dziennie oddajemy nawet 500 ml gazów. Jest to zupełnie normalne i nie powinniśmy się tego wstydzić. Oczywiście warto zadbać o komfort innych osób i najlepiej puszczać bąki w toalecie, ale wstrzymywanie ich też zdrowe nie jest. Dr Karolina Kowalczyk rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące gazów:
Zobacz też:
Co pić na przejedzenie? 3 napoje, które wesprą trawienie
Lekarz porównał to mięso do azbestu. Nie kupuj go na grilla
Rabarbarowa lemoniada na oczyszczenie jelit. Prosty przepis na pyszny rarytas do grilla
![Pierwsza objawy poznasz po stopach](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_0095670e26.png)
![Owoce z zalewy](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_8fb5802554.png)
![Bruzdy i fałdy na paznokciach - przyczyny](https://images.iberion.media/images/origin/41_c9b1ef9775.jpg)
![Co jeść i pić przy biegunce? Te produkty pomogą ci szybciej wrócić do zdrowia](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2484599221_b8a6f8188a.jpg)
![Nie możesz się wyspać, bo pijesz ten napój przed snem. Ale kto z nas tego nie robi](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2477659611_20acd49080.jpg)
![Co wiesz o ludzkim ciele?](https://images.iberion.media/images/origin/0_8cd99636c6.jpg)
![Czereśnie i pestki czereśni](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_cfa3c4acde.png)
![Ciasto drożdżowe](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2b1665bef5.png)
![Objaw tętniaka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_4c8c16c87d.png)
![Tym nie popijaj leków. Odbije się to na twoim zdrowiu](https://images.iberion.media/images/origin/close_up_sick_young_woman_taking_medicine_435b59dd9e.jpg)
![Patyczki do czyszczenia uszu są niebezpieczne.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_kopia_2_3d2fa0395b.png)
![Pralka](https://images.iberion.media/images/origin/Pralka_5b74ae030c.jpg)
![Tego lepiej nie pić w samolocie. Stewardesa ostrzega przed groźnymi bakteriami](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_81402448_9860ddd4a9.jpg)
![Czy lekarz rodzinny może przepisać lek od specjalisty?](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_894caf36d9.png)
![Brudna gąbka kuchenna może przyczynić się do rozwoju chorób.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_2dcc50af2e.png)
![glista ludzka](https://images.iberion.media/images/origin/glista_ludzka_03c4bf20f8.png)
![Do nawadniania najlepsza jest woda z solą.](https://images.iberion.media/images/origin/41_e961401a1c.jpg)
![Apteka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_434a955449.png)
![Orzeczenia o niepełnosprawności, zmiany](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_04_T154611_627_0cda3029d7.jpg)
![Wtyk amerykański](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_c27a9f62cc.png)
![Opłaty za śmieci](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_153ac49597.png)
![Ferie zimowe 2024](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_5ceda50aab.png)
![Sierota zupełna, ZUS](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_09_02_T155402_423_709f2389d8.jpg)
![Duże zmiany w świadczeniach. 1000 zł co miesiąc bez względu na dochód](https://images.iberion.media/images/origin/close_up_hands_holding_empty_wallet_de23fe4aa3.jpg)
![Jak oszczędzić w aptece? Farmaceutka zdradza proste triki](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_3_53c554194d.png)
![SOR, szpital, szpitalne łóżko](https://images.iberion.media/images/origin/SOR_d953c94e7b.jpg)
![rosół](https://images.iberion.media/images/origin/rosol_45f0b37d1b.jpg)
![park linowy](https://images.iberion.media/images/origin/Fot_Park_Dolina_Wkry_efdab38a2c.jpg)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/wawa_mieszkania_a3b018bbb2.png)
![Szpadel](https://images.iberion.media/images/origin/Szpadel_9b0b4c6493.jpg)
![The Voice Of Poland](https://images.iberion.media/images/origin/the_voice_of_poland_72fcc3b417.jpg)
![Objaw tętniaka](https://images.iberion.media/images/origin/Shutterstock_4c8c16c87d.png)
![YouTube](https://images.iberion.media/images/origin/youtube_23724a3b9f.jpg)
![the voice lanberry](https://images.iberion.media/images/origin/the_voice_lanberry_d419e04951.jpg)
!["The Voice of Poland"](https://images.iberion.media/images/origin/TVP_d0b78c1a21.jpg)
![Neno Bambino – niania elektroniczna](https://images.iberion.media/images/origin/Neno_Bambino_niania_elektroniczna_75e920f861.jpg)
![1930 serwis informacyjny](https://images.iberion.media/images/origin/1930_serwis_informacyjny_9d23b7281d.jpg)
![zabawki](https://images.iberion.media/images/origin/aa924e87ae81503e81c34fbce5767fda_5bdd852e3c.jpg)