Dodaj łyżkę do kefiru i wypij na czczo. Oczyścisz jelita, oponka zniknie, boczki się zmniejszą
Proces odchudzania wcale łatwy nie jest, wymaga motywacji, zbilansowanej diety, liczenia kalorii i ruchu. Niektórzy, idąc na łatwiznę i przyjmując leki na odchudzanie, tylko sobie szkodzą - ich wpływ na zdrowie nie jest obojętny, a po odstawieniu zbędne kilogramy (i jeszcze więcej) szybko wracają. Są jednak preparaty, nazywane zdrowym Ozempikiem lub naturalnym Ozempikiem, które rzeczywiście podkręcają metabolizm i są przy tym turbo zdrowe.
Pij kefir, szybko schudniesz
Kefir należy do takich właśnie produktów. Jest to fermentowany napój mleczny, który świetnie działa na jelita! Koniec z zaparciami, nieregularnymi wypróżnieniami, złogami w jelitach - kefir ma dużo probiotyków, m.in. bakterii Lactobacillus i Bifidobacterium, zawiera także drożdże, które wspomagają równowagę flory jelitowej. Bardzo często kefir łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego (IBS).
Co więcej kefir zwiększa odporność organizmu ponieważ zawiera związki bioaktywne (peptydy, kwas mlekowy) wspierające układ immunologiczny. Jest też świetnym źródłem witamin i minerałów, znajdziemy w nim m.in. witaminę B12, witaminę K - są one ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uważa się, że kefir, dzięki zawartości wapnia może wspierać też układ kostny.
Regularne spożywanie fermentowanych produktów mlecznych wiąże się z obniżeniem ciśnienia krwi i cholesterolu (LDL), czyli działa korzystnie dla układu krwionośnego.
Polecamy: Turbodoładowanie dla jelit. Wypij na noc, wstaniesz z płaskim brzuchem
Podkręć kefir
Siemię lniane, o którego zaletach poniżej, należy obficie popijać wodą - ponieważ zawiera ono dużo błonnika, musi się on związać z wodą, żeby zadziałał oczyszczająco a nie zapierająco! 1 łyżkę siemienia lnianego należy zalać 100 ml wody albo właśnie kefiru! Oczywiście nie zwalnia to od dalszego picia wody w ciągu dnia i utrzymywania deficytu kalorycznego żeby schudnąć. Takie połączenie, dla lepszych efektów, najlepiej pić rano, na czczo.
Siemię lniane i kefir to świetne połączenie, które podkręca metabolizm i pomaga schudnąć, ale przede wszystkim jest zdrowe dla organizmu!
Zalety siemienia
Kefir można pić codziennie, co ciekawe bardzo często jest on dobrze tolerowany nawet przez osoby z nietolerancją laktozy, ponieważ związki zawarte w kefirze ułatwiają jej trawienie. A do kefiru można dodać siemię lniane - superfood bogaty w kwasy omega-3, które wspierają pracę mózgu, serca i układu nerwowego, obniżające poziom „złego” cholesterolu (LDL) i zmniejszające ryzyko miażdżycy. A to nie koniec zalet siemienia lnianego!
Zawiera ono dużo błonnika, łagodzi zaparcia, działa jak osłonka na żołądek i jelita - tworzy śluz, który chroni błonę śluzową układu pokarmowego. Siemię lniane stabilizuje też poziom cukru we krwi, spowalnia wchłanianie glukozy, dzięki czemu może być pomocne dla osób z insulinoopornością i cukrzycą.
Polecamy: Cukier biały czy trzcinowy? Obalamy popularny mit
