Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Żywienie > Piję zamiast kawy. Zastrzyk energii, a kilogramy lecą w dół jak szalone
Sylwia  Wamej
Sylwia Wamej 28.06.2024 07:40

Piję zamiast kawy. Zastrzyk energii, a kilogramy lecą w dół jak szalone

Zielona herbata
Fot. Freepic

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów, po który sięgamy rano. O piciu kawy, jej wpływie na nasze zdrowie, plusach i minusach już nie raz rozpisywano się w rozmaitej maści artykułów.  Rankiem, ale też w ciągu dnia warto sięgać po inny napój, który przyspiesza przemianę materii, ma właściwości spalające tłuszcz oraz wspomaga skuteczne odchudzanie. 

Mowa oczywiście o zielonej herbacie, która nie tylko dobrze nawadnia organizm.  Zielona herbata stanowi źródło składników mineralnych i przeciwutleniaczy, a także teiny, która działa tak samo pobudzająco jak kofeina i skutecznie dostarcza energii do działania. Zmniejsza również zmęczenie oraz poprawia koncentrację, oraz pamięć.

Ten napój daje kopa i pobudza do działania

Napój, który pobudza i daje kopa do działania to oczywiście uwielbiana przez wiele osób kawa. Nieco mniej docenianym napojem, który potrafi dać zastrzyk energii oraz wspomaga odchudzanie jest zielona herbata. Choć nie jest ona oczywiście lekiem na żadną chorobę, udowodniono, że charakteryzuje się dobroczynnym działaniem w walce z wieloma schorzeniami.

Zielona herbata poprawia krążenie i procesy trawienne, wzmacnia kości oraz obniża poziom cholesterolu. Od lat stosuje się ją jako lek na różnego rodzaju problemy żołądkowe oraz wzdęcia. Zielona herbata polecana jest też osobom chorującym na cukrzycę, dlatego że chroni przed skokami cukru we krwi. Zielona herbata zawiera też w składzie cenne dla organizmu składniki odżywcze.

Zielona herbata posiada mnóstwo korzyści
Fot. Freepic
Latem uważaj na udar słoneczny. To pierwsze objawy porażenia słonecznego Szykuje się przełom w stomatologii. Pierwsi pacjenci dostaną lek na odrastanie zębów

Zielona herbata posiada właściwości oczyszczające

Zielona herbata chroni przed wieloma dolegliwościami, m.in. zwężeniem się naczyń krwionośnych czy zawałem. Wzmacnia też odporność organizmu, wspomaga koncentrację oraz pozytywnie wpływa na pracę naszego umysłu. Zielona herbata może też wspomagać walkę z próchnicą zębów, gdyż ma właściwości antybakteryjne.

Zielona herbata pomaga też zwalczyć uczucie głodu. Posiada też właściwości oczyszczające. Z kolei w badaniach udowodniono, że picie zielonej herbaty skutecznie obniża ryzyko wystąpienia efektu jo-jo. Tak duża ilość pozytywnych właściwości sprawia, że spokojnie można włączyć ją do codziennego menu, zastępując, chociażby kawę.

Działa odchudzająco

Zielona herbata posiada też działanie odchudzające. Przyspiesza przemianę materii i ma właściwości spalające tłuszcz. Jeśli chcemy skutecznie zgubić zbędne kilogramy, warto ją pić regularnie. Jakiś czas temu japońscy badacze zaobserwowali, że picie trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie przez trzy miesiące sprawia, że nasza waga spada o ok. 1,5 kg bez konieczności wprowadzania zmian w diecie. Odpowiadają za to katechiny, usprawniające metabolizm dzięki aktywności enzymów trawiennych. Substancje te hamują wchłanianie tłuszczu i glukozy z pożywienia. Ich wielokierunkowe działanie sprawia, że zielona herbata zdecydowanie sprzyja odchudzaniu. Herbatę pijemy między posiłkami, lecz nie w trakcie. Wszystko dlatego, że może to utrudnić przyswajanie niektórych składników odżywczych.

Czytaj też:

5 najcenniejszych właściwości zielonej herbaty

Pij regularnie, a boczki same znikną. Smoothie z jarmużem przygotujesz w 5 minut

Ta herbata za grosze wspomaga odchudzanie. Kiedyś pili ją cesarze, dziś kupisz ją w Biedronce