Wyszukaj w serwisie
choroby profilaktyka problemy cywilizacyjne zdrowie psychiczne żywienie zdaniem lekarza uroda i pielęgnacja
Pacjenci.pl > Żywienie > Ten domowy koktajl spala tłuszcz z brzucha w tydzień. Efekt jak po liposukcji
Adrianne  Mazurek
Adrianne Mazurek 14.05.2024 09:57

Ten domowy koktajl spala tłuszcz z brzucha w tydzień. Efekt jak po liposukcji

Koktajl z chia
Fot. Canva

Spalenie tłuszczyku z brzucha lub boczków może być przyjemne, smaczne i zdrowe. Pijąc przez tydzień specjalny koktajl, bardzo prosty i tani w przygotowaniu, można uzyskać efekty niczym po zabiegu liposukcji. Składniki są dostępne w większości marketów, a do przygotowania potrzebujesz jedynie blendera. 

Koktajl spalający tłuszcz z brzucha

Do przygotowania takiego koktajlu potrzebujesz płatków owsianych (najlepiej pełnoziarnistych), nasion chia, jabłka, cynamonu i wody. Brzmi banalnie i takie rzeczywiście jest, ale uwaga - płatki owsiane należy namoczyć na noc w wodzie. 

Składniki:

  • dwie pełne łyżki płatków owsianych,
  • dwie łyżki nasion chia,
  • łyżka cynamonu,
  • sok z jednej cytryny lub limonki,
  • duże jabłko
  • woda. 

Namoczone w nocy płatki owsiane przekładasz do blendera, dodajesz pokrojone jabłko (ze skórką), wyciśnięty sok z cytryny, cynamon oraz nasiona chia (je dobrze jest namoczyć na 10 min przed blendowaniem). Użyj wody z namoczonych płatków owsianych. Zblenduj całość. 

Taki koktajl powinno się pić raz dziennie, rano, na pusty żołądek. Efekty? Już po tygodniu!

Koktajl na odchudzanie działa

Taki koktajl zamiast śniadania sprawia, że przemiana materii przyspiesza, jelita zaczynają pracować i pozbywają się zalegających w nich złogów, a brzuch nie jest wzdęty. Nasiona chia, które dodajesz do koktajlu są skarbnicą witamin i minerałów. Zawierają  witaminy A, B, C, E oraz minerały: magnez, wapń (mają go więcej niż mleko), żelazo, fosfor, potas, cynk i sód, dużo białka, przeciwutleniaczy i dobrych kwasów tłuszczowych.

Płatki owsiane są bogate w błonnik, a do tego zapewniają uczucie sytości na dłużej. Zawierają witaminy E oraz te z grupy B, które pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego. A więc picie koktajlu poprawia także samopoczucie!

Koktajl nie tylko na odchudzanie

Zawarte w prezentowanym wam koktajlu składniki nie tylko przyspieszają przemianę materii i pomagają w walce z nadwagą i otyłością, ale także korzystnie wpływają na układ krwionośny regulując poziom cholesterolu. 

Picie koktajli jest zdrowym nawykiem, który warto sobie wyrobić, gdyż są lekkostrawne, a przy tym pomagają uregulować rytm wypróżnień oraz pozbyć się zalegających w jelitach resztek pokarmu. Warzywa i owoce powinny być nieodłącznym elementem zdrowej diety. 

Zobacz też:

Polska oliwa północy jest zdrowsza od oliwy z oliwek. Masz w domu prawdziwy skarb

Naturalny napój na obniżenie hormonu stresu. Do tej wody dodaj szczyptę soli

Ta herbata za grosze wspomaga odchudzanie. Kiedyś pili ją cesarze, dziś kupisz ją w Biedronce

Polecane