Koktajl odmładzający. Ten koktajl sprawi, że twoje zmarszczki znikną. Wymieszaj te składniki i wypij, a skóra odzyska sprężystość

Składniki na koktajl odmładzający

Zacznijmy od tego, że w koktajlu odmładzającym muszą znaleźć się odpowiednie witaminy - najlepiej A (beta-karoten), E, a także kwasy omega, witaminy z grupy B i witamina C. Dobrze także, aby dostarczyć sobie odpowiednią dawkę cynku, który działa przeciwzapalnie i łagodzi zmiany skórne oraz selen, siarka i krzem. Gdzie znajdziemy te witaminy?

Witaminę A, a dokładnie beta-karoten, znajdziemy w marchewce - znajduje się także w jarmużu, szpinaku, batatach, dyni i żółtkach jaj, ale tych ostatnich do koktajlu nie polecamy.

Witamina E znajduje się w pomidorach, brokułach, brukselce, szpinaku, brzoskwiniach i w czarnej porzeczce, ale znajdziemy ją także w orzechach laskowych i kiełkach.

Witaminę C znajdziemy w owocach, takich jak: pomarańcza, kiwi, cytryna, guawa, grejpfrut oraz warzywach, takich jak brokuły, kalafior, brukselka i papryka.

Spore ilości witamin z grupy B znajdziemy w drożdżach, a także bananach, brzoskwiniach i szpinaku.

Cynk znajduje się w serach, jajach, mięsie oraz produktach zbożowych, ale do koktajlu rekomendujemy wykorzystać orzechy i nasiona (słonecznik, sezam, nerkowce, pestki dyni, siemię lniane), w których również ten pierwiastek występuje.

Bardzo dobrym źródłem selenu są orzechy brazylijskie, natomiast krzemu - ogórki, buraki, kapusta i rzodkiewka. Z kolei siarkę znajdziemy w takich produktach, jak: porzeczki czerwone i czarne, truskawki, figi i awokado, cebula, czosnek, brokuły, seler, kukurydza, rzodkiewka i pomidory.

A teraz uwaga - seler naciowy obowiązkowo powinien znaleźć się w diecie odmładzającej. Dlaczego? Zawiera sporo witamin z grupy B, witaminy C, E, magnezu, żelaza, potasu, cynku oraz wapnia.

Dodaj drożdże lub kwas hialuronowy

Do koktajlu możesz dodać ampułkę z kwasem hialuronowym, który w ten sposób jest lepiej przyswajalny. Kwas hialuronowy trafia do krwioobiegu, a potem bezpośrednio do skóry, sprawiając, że staje się ona bardziej napięta, jędrna oraz wygładzona. Niewątpliwym minusem kwasu hialuronowego do picia jest jego cena, produkt nie należy do tanich, ale przynosi spektakularne efekty.

Możesz do koktajlu dodać także drożdże do picia, które są prawdziwą bombą witaminową, a ich cena jest znacznie bardziej przystępna. Na drożdże powinny uważać jednak osoby cierpiące na chorobę Leśniowskiego-Crohna oraz cukrzycę. Drożdże można pić także same - wystarczy zalać je wrzątkiem i wymieszać. Ważne, aby pić je po ostudzeniu.

 

Przepis na koktajl odmładzający

Koktajl odmładzający ma spełniać określone funkcje, dlatego od razu rozwiejemy wasze wątpliwości - daleko mu będzie smakiem do pysznych koktajli letnich czy lemoniad. 

Przepis na najprostszy koktajl odmładzający:

• dwie marchewki,
• dwie laski selera naciowego,
• garść szpinaku,
• sok ze świeżo wyciśniętej pomarańczy,
• odrobina startego na tarce imbiru.

Wszystkie składniki blendujemy, a koktajl najlepiej wypić przegryzając go orzechami. 

Wariacji napojów odmładzających jest wiele, a skoro wiecie już, jakie składniki znajdują się w różnych owocach i warzywach, możecie je dowolnie miksować. 

Przeczytaj też:

Wywołuje wrzody, ale i raka żołądka. Ta bakteria jest groźniejsza niż myśleliśmy!

Cierpisz na refluks lub wrzody? Zamień kawę na ten napój

Wyciąg z pestek grejpfruta na wrzody żołądka. Zaskakujące odkrycie polskich naukowców