Jemy go aż 40 kg rocznie. Może prowadzić do problemów zdrowotnych, nawet nowotworu
Zdrowa dieta to jeden z kluczowych czynników do dobrego zdrowia. Niestety badania pokazują, że wcale nie tak łatwo ją trzymać, a niektórzy nie zdają sobie nawet sprawy z tego, ile produktów zawiera w sobie składniki, które lepiej ograniczać. Dokładnie tak jest w przypadku cukru. Konsekwencje spożywania go w nadmiarze mogą być opłakane.
Nadmiar cukru w diecie
Choć może wydawać się to niemal niemożliwe, badania przeprowadzone przez Główny Inspektorat Sanitarny wskazują, że przeciętny Polak spożywa ok. 40 kg cukru rocznie. Liczba to może szokować, zwłaszcza że nadmierne spożywanie tego składnika wiąże się z problemami zdrowotnymi, które niekiedy ciągną za sobą naprawdę przykre konsekwencje.
Nadmiar cukru w diecie może prowadzić między innymi do nadwagi i otyłości, która jest prawdziwą zmorą w dzisiejszych czasach. Dotyka ona ludzi w każdym wieku, a schorzenia, do jakich się przyczynia, zwłaszcza nieleczona, mogą skutkować nawet śmiercią.
Stosujesz środki odstraszające owady? Ważny apel Głównego Inspektoratu Sanitarnego Białko, błonnik, żelazo... Która sałata jest najzdrowsza?Cukier kryje się niemal wszędzie
Nie da się ukryć, że produkty zawierające cukier są spożywane przez ludzi od najmłodszych lat. Choć mogłoby się wydawać, że ograniczenie cukierków i innych słodkości skutecznie go zniweluje w diecie, nic bardziej mylnego. Jak wynika z raportu przygotowanego przez Narodowy Fundusz Zdrowia, kolorowe napoje to jedno z najczęstszych źródeł, po którego spożyciu przenika do organizmu.
To główny czynnik wpływający na wzrost przypadków cukrzycy, ale także otyłości w Polsce. Według szacowań NFZ za rok liczba chorujących na cukrzycę ma wzrosnąć o niespełna milion. Polaków zmagających się z nadciśnieniem ma natomiast przybyć o prawie 350 tysięcy.
Od otyłości do nowotworu
Szacuje się, że w Polsce aż 3 na 5 osób dorosłych ma nadwagę, natomiast 1 na 4 jest otyła. Jednakże takie problemy zauważa się również u dzieci w wieki szkolnym, a nawet przedszkolnym. Dietetyczka Agnieszka Piskała-Topczewska zaznacza, że otyłość to przede wszystkim kwestia zdrowia, a nie wyglądu i tego, jak widzą nas inni.
Większość nowotworów jest powiązana z naszą dietą i otyłością. I nie mówię tylko o tych nowotworach, które skorelowane są z tranzytem pokarmowym, tj. języka, żuchwy, przełyku, żołądka, trzustki, dwunastnicy, wątroby, jelit i odbytnicy - mówi ekspertka cytowana przez abcZdrowie.
To jednak nie wszystko, bowiem otyłość może przyczynić się również do nowotworu piersi, jajników, prostaty i czerniaka. Nadmiar cukru wiąże się także ze wzrostem poziomu glukozy we krwi, co zmusza trzustkę do ciągłej produkcji insuliny. Jej nadmierna praca może wywołać insulinooporność lub cukrzycę typu 2. To także krótka droga do miażdżycy, obniżonej odporności, a nawet próchnicy na zębach.
Zobacz też:
Kardiolog ostrzega przed nieoczywistym objawem zawału. Jeśli go poczujesz, wzywaj karetkę
5 najlepszych sposobów na wysmuklenie twarzy. Będziesz nie do poznania!
Te osoby powinny unikać bananów. Dolegliwości mogą być poważne
