Zawroty głowy, osłabienie... Po tym poznasz niedociśnienie. Oto 9 najczęstszych objawów
![Lekarz mierzący pacjentce ciśnienie](https://images.iberion.media/images/1920/doctor_tending_patient_ad14ed6326.jpg)
Niedociśnienie tętnicze może dotyczyć nawet 15 proc. osób. Rozpoznaje się je, gdy wartości ciśnienia skurczowego wynoszą mniej niż 100 mmHg, a rozkurczowego mniej niż 60 mmHg. Ten stan wpływa na całe ciało i wszystkie narządy. Jakie są objawy niedociśnienia? Jak je rozpoznać? Oto 9 symptomów, które mogą świadczyć o hipotonii.
Ciśnienie tętnicze to siła z jaką płynąca krew naciska na ściany tętnic. Kurczące się serce z każdym uderzeniem wyrzuca z siebie określoną ilość krwi, która następnie trafia do tętnic, a za ich pośrednictwem do skóry i narządów. Kiedy ciśnienie jest zbyt niskie, w organizmie jest za mało tlenu, co może objawiać się w następujący sposób.
1. Zimne dłonie i stopy
Zimne dłonie i stopy doskwierające niezależenie od pogody mogą być objawem niskiego ciśnienia. U niektórych osób staję się blade lub sine – dzieje się tak z powodu niedostatecznej ilości krwi. Krążenie w kończynach najlepiej poprawić poprzez leczenie niedociśnienia. Oprócz tego może pomóc moczenie nóg w ciepłej wodzie, szczotkowanie na sucho, masaże. Wcześniej należy wykluczyć jednak inne choroby układu krążenia, np. miażdżycę.
![stopy.png](https://images.iberion.media/images/origin/stopy_865fe82c1a.png)
2. Osłabienie i nadmierna senność
Objawem niedociśnienia może być osłabienie, szybka męczliwość i nadmierna senność. Organizm kompensuje w ten sposób niedobór krwi i nie jest w stanie funkcjonować na pełnych obrotach. Poprawić sytuację może wyleczenie pierwotnej przyczyny dolegliwości, czyli hipotonii. Pomóc może też odpowiednia ilość snu i uprawianie sportu, przy czym nie musi to być sport wyczynowy – wystarczy jazda na rowerze, spacery czy nordic walking.
3. Zaburzenia koncentracji
Osoby z niedociśnieniem mogą mieć problemy z funkcjonowaniem poznawczym, np. kłopoty z koncentracją, pamięcią, zaburzenia nastroju. Powodem tego stanu rzeczy jest brak zaopatrzenia mózgu w optymalną ilość krwi, co pogarsza jego funkcjonowanie. Na takie objawy może wskazywać jednak również wiele innych chorób, jak chociażby choroby tarczycy, ADHD, choroby neurodegeneracyjne mózgu – konieczne są badania.
4. Bóle głowy
Niskie ciśnienie, zwłaszcza takie, które przez dłuższy czas utrzymuje się na poziomie poniżej 1000 hPa może powodować ból głowy. Najczęściej pojawia się on z przodu głowy, w okolicach czoła i skroni. Niektórzy pacjenci opisują go jako "rozlewający się". Charakterystyczne jest to, że ból ten ustępuje po podniesieniu ciśnienia, np. po wypiciu kawy lub spacerze. Pomóc może też masaż skroni.
![pexels-marcus-aurelius-4064177.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/pexels_marcus_aurelius_4064177_50db208dea.jpg)
5. Szumy uszne
Szumy uszne polegają na wrażeniu słyszenia dźwięków, których nie ma, jednak niekoniecznie są to "szumy" – równie dobrze może być to "dzwonienie", "piszczenie", "pulsowanie", niekiedy pojawia się też dźwięk "klikania". Natężenie dźwięków może zmieniać się zależnie od ułożenia ciała. Wymaga konsultacji z lekarzem, ponieważ – oprócz nadciśnienia – może wskazywać na wiele innych chorób, chociażby raka mózgu.
6. Blada skóra
Niedociśnienie tętnicze może być widoczne na skórze. Najczęstszym objawem są blade policzki, sińce pod oczami i niezdrowo wyglądająca, przesuszona cera. Dlaczego tak się dzieje? Ze względu na niskie ciśnienie, skóra nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, co wpływa na jej kondycję i koloryt. Pobudzić krążenie powinny masaże, szczotkowanie na sucho oraz prysznice z ciepłą i zimną wodą na zmianę.
7. Ból karku i tyłu głowy
Niedociśnienie wewnątrzczaszkowe może objawiać się silnym bólem z tyłu głowy, który może promieniować na kark. Niektórzy pacjenci opisują go jako "tępy", "rozpierający", inni mówią o "kłuciu z tyłu głowy". W najcięższych przypadkach pojawiają się zawroty głowy i nudności – taki stan może wiązać się z wyciekiem płynu mózgowo-rdzeniowego i wymagać pilnej interwencji lekarza.
8. Obniżona temperatura ciała
Prawidłowa temperatura ciała dorosłego człowieka powinna wynosić 36,6-37°C, przy czym wyniki mogą różnić się w zależności od miejsca pomiaru, np. temperatura mierzona pod pachą będzie niższa niż mierzona w odbycie. Nie bez znaczenia jest też pora dnia – wieczorem temperatura jest wyższa. O obniżonej temperaturze ciała mówimy, kiedy osiąga ona wartość między 35 a 36,6 °C. Mogą towarzyszyć temu dreszcze i dezorientacja.
9. Zawroty głowy i "mroczki przed oczami"
Przyczyną zawrotów głowy może być zmniejszony dopływ krwi do mózgu, a więc niedociśnienie. W skrajnych przypadkach może prowadzić to do omdlenia. Niekiedy towarzyszą temu zaburzenia widzenia, tzw. "mroczki przed oczami" i uczucie dezorientacji, tymczasowego "odłączenia". W takim wypadku może pomóc podniesienie nóg do góry, co zwiększa ciśnienie wewnątrzczaszkowe.
Zobacz też:
Nadciśnienie poznasz po oczach. Lekarz wskazuje wczesne objawy choroby
Takie ciśnienie jest zagrożeniem dla zdrowia. Nie zwlekaj z wizytą u lekarza
Wielu z nas całe życie źle mierzy ciśnienie. Jakie błędy popełniamy?
![Chrapanie może być objawem niedoczynności tarczycy.](https://images.iberion.media/images/origin/11_cc6858dc63.jpg)
![dr n med. Ewa Uścińska, kardiolog, objawy zawału, zlewne poty](https://images.iberion.media/images/origin/dr_Ewa_Uscinska_kardiolog_65c94f64e1.png)
![Pragnienie i suchość w ustach mogą być objawami cukrzycy.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_ccba3bd203.png)
![Demencja / lek. Mateusz Gajda](https://images.iberion.media/images/origin/Archiwum_prywatne_77aba06204.png)
![Opuchnięte stopy](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_2de6b7e592.png)
![lekarz](https://images.iberion.media/images/origin/lekarz_4f583f9892.jpg)
![Otyłość, kobiety](https://images.iberion.media/images/origin/shutterstock_2169616735_20a53b09dc.jpg)
![Szczepienia](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_28_fbf96c2090.png)
![Lekarz radzi, jak uniknąć anginy latem.](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_6a7b6f1554.png)
![Masaż twarzy, roler jadeitowy](https://images.iberion.media/images/origin/Masaz_twarzy_322402ddea.png)
![Pieniądze, ZUS, świadczenie, renta](https://images.iberion.media/images/origin/pieniadze_zus_4a4fc88575.png)
![Psychiatra, objawy skórne zaburzeń psychicznych](https://images.iberion.media/images/origin/Psychiatra_81c381ec7f.png)
![kardiolog, kardiologia, choroby serca, lotnisko, latanie samolotem – przeciwskazania, dr n. med. Joanna Bidiuk](https://images.iberion.media/images/origin/kardiolog_samolot_0c30430109.png)
![otyłość](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_tytulu_2023_02_23_T115047_336_fe95620fc1.png)
![emerytura, pieniądze, seniorzy](https://images.iberion.media/images/origin/emerytura_5831ed7061.jpg)
![Dieta, napoje, upał](https://images.iberion.media/images/origin/Tymi_napojami_nie_nawodnisz_sie_w_upaly_eb89a69c13.jpg)
![Okulista dr hab. n. med. Janusz Skrzypecki, zaćma](https://images.iberion.media/images/origin/Okulista_4513de2125.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Środki odstraszające komary, borelioza](https://images.iberion.media/images/origin/GIS_wystosowal_apel_odnosnie_stosowania_srodkow_na_komary_c6e572a310.jpg)
![Golenie nóg, gładkie nogi](https://images.iberion.media/images/origin/Golenie_nog_872c4bc50b.jpg)
![Wirus z Indii](https://images.iberion.media/images/origin/Canva_a1755078dd.png)
![suplementacja magnezu, magnez](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_97_c94aad1504.jpg)
![dr n. med. Łukasz Wohadlo, nowotwór, przeruty, chirurg onkolog](https://images.iberion.media/images/origin/onkolog_przerzuty_c1f4f372c8.png)
![Witamina D, suplementacja](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_3_f154b3d164.jpg)
![Bruksizm, fizjoterapia, masaż](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Kopia_Projekt_bez_nazwy_9_4127152d96.jpg)
![Ginekolog, dr dr n.med. Agnieszka Nalewczyńska, tampon, TSS](https://images.iberion.media/images/origin/Ginekolog_a24e9b94bf.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![mus czekoladowy z awokado](https://images.iberion.media/images/origin/deser_6386fcabb8.jpg)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Sanatorium](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_2024_07_12_T074223_661_a233cf189e_01d2bb6c62.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)